用概率思维看习惯养成过程

　　以前我总觉得只有严格要求自己才能逼迫自己行动起来，常常把自己弄的很累，根本坚持不了，后来我尝试用概率思维看习惯：概率，就是不计较一天两天的得失，把自己的习惯放到更长的周期去考虑，用打卡来记录自己的行为。

　　《哪有没时间这回事》里说到：概率就是习惯培养的成绩，长期统计下来，如果达到60%，说明已经养成习惯，如果达到85%，说明非常优秀，达到94%，说明一定异于常人，如果是100%，说明可能来自外星人。

　　以前如果有事或者其他原因没能完成计划，总会特别自责，对自己失望，然后就放弃了，而概率思维让我心态放松很多，今天没能完成计划，没关系，还有明天呢，这 个月完成的不太好，没关系，下个月继续努力，而且我时不时地还会奖励自己，出去玩玩，看看电影之类， 从概率上看，这两个月习惯培养概率已达到60%，这证明我已经养成习惯了。

　　对我来说痛苦的历练百害无一利，轻轻松松地才能让我更好地养成习惯。